فولات، الخلفية

ناتشورال Standard® باتينت مونوغراف، كوبيرايت © 2016 (). كل الحقوق محفوظة. التوزيع التجاري محظور. وتهدف هذه الدراسة لأغراض إعلامية فقط، وينبغي ألا تفسر على أنها المشورة الطبية المحددة. يجب عليك التشاور مع مقدم الرعاية الصحية المؤهل قبل اتخاذ القرارات حول العلاجات و / أو الظروف الصحية.

حمض الفوليك وحامض الفوليك هي أشكال من فيتامين ب في الماء. فوليك يحدث بشكل طبيعي في الغذاء، وحمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي لهذا الفيتامين. حمض الفوليك هو جيد التحمل في كميات موجودة في الأغذية المقواة والمكملات الغذائية. وتشمل المصادر الحبوب والمخبوزات والخضار الورقية (السبانخ والقرنبيط والخس) والبامية والهليون والفواكه (الموز والشمام والليمون) والبقول والخميرة والفطر واللحوم العضوية (كبد البقر والكلى) وعصير البرتقال والطماطم عصير. وغالبا ما يستخدم حمض الفوليك في تركيبة مع الفيتامينات B الأخرى في تركيبات فيتامين B المعقدة.

مكملات حمض الفوليك فعالة لزيادة مستويات حمض الفوليك في الدم وانخفاض الأعراض المرتبطة انخفاض مستويات حمض الفوليك. مكملات حمض الفوليك، مع وبدون الفيتامينات B الأخرى، والحد من مستويات الهوموسيستين في الدم (عامل خطر القلب والأوعية الدموية).

ويقترح ملاحق حمض الفوليك للاستخدام في النساء في سن الإنجاب من أجل منع عيوب الأنبوب العصبي. ويبدو أن خطر عيب الأنبوب العصبي قد انخفض في العديد من البلدان منذ تحصين حمض الفوليك من الدقيق والحبوب.

حمض الفوليك هو أيضا ذات أهمية فيما يتعلق تعزيز المعرفي والسرطان والأمراض النفسية، والأمراض القلبية الوعائية، على الرغم من أنه قد لا يتم استخلاص استنتاجات لكثير من هذه الاستخدامات في هذا الوقت. هناك بعض القلق فيما يتعلق بزيادة تناول حمض الفوليك اخفاء أعراض نقص فيتامين B12، وخاصة في كبار السن من السكان.

وقد أعدت هذه الدراسة القائمة على الأدلة من قبل التعاون البحوث القياسية الطبيعية